Saznajte korisne i praktične savjete o funkcioniranju endokrinog sustava i što možete sami učiniti kako bi si život učinili kvalitetnijim.

KAD HORMONI ZOVU U POMOĆ

Hormoni su pokretači važnih biokemijskih procesa u tijelu jer djeluju kao kemijski glasnici između tkiva i žlijezdi, a bez dobre te komunikacije nema ni...

TESTOSTERON

Testosteron je anabolični steroid, najpotentniji hormon iz skupine androgena, spolnih hormona zaslužnih za razvoj muških spolnih obilježja i muških karakteristika. Testosteron utječe...

PRAVA HRANA ZA HORMONE

Za postizanje hormonske ravnoteže uz istodobno postizanje i održavanje željene tjelesne težine jelovnik bazirajte na namirnicama koje osiguravaju uvjete za proizvodnju i...

STRES I ŽENSKO ZDRAVLJE

Mnoge su žene iskusile promjenu menstruacijskog ciklusa u razdobljima pojačanog stresa. Međutim, izostanak menstruacije ili njeno kašnjenje tek su jedan od vidljivih...

ŠTO HORMONE IZBACUJE IZ RAVNOTEŽE?

Do poremećena lučenja hormona, a slijedom toga i do hormonske neravnoteže, očekivano dolazi s godinama, no može doći i mnogo ranije, ponajviše zbog ubrzanog i...

ŠTO SU FITOHORMONI?

Za fitohormone ste sigurno čuli, no jeste li se ikad zapitali što su zapravo fitohormoni i kako nam oni  pomažu? Ako jeste, ovdje ćete saznati...

ŠTO SU HORMONI?

Svakodnevno koristimo izraz "hormoni”. Koliko znamo o tome što su hormoni, kako djeluju, što djeluje na hormone i kako ćemo prepoznati je...

TESTOSTERON

Testosteron mnogi doživljavaju isključivo kao muški hormon koji u životu muškarca ima vrlo važnu ulogu, no on ne pripada isključivo muškarcima -...

VRSTE ESTROGENA

Estrogenom naime nazivamo sve hormone iz kemijski slične skupine steroida koju sačinjavaju estradiol, estriol i estron. Među njima estrogenskom aktivnošću i apsolutnim...

DO ZDRAVIH HORMONA U 5 KORAKA

Nevezano od toga predstavljaju li vam simptomi hormonske neravnoteže tek blagu smetnju ili dramatično mijenjaju kvalitetu života, izgubljena se hormonska ravnoteža može...

PRAVA HRANA ZA HORMONE

Za postizanje hormonske ravnoteže uz istodobno postizanje i održavanje željene tjelesne težine jelovnik bazirajte na namirnicama koje osiguravaju uvjete za proizvodnju i optimalno djelovanje hormona...

SIMPTOMI UPOZORENJA

Mnogo je simptoma koji upućuju na to da su hormoni u neravnoteži, no kod svakog je muškarca drugačije, Ipak, svima je zajedničko da...

ŠTO HORMONI NE VOLE?

Do smanjena lučenja hormona, a slijedom toga i do hormonske neravnoteže, očekivano dolazi s godinama, no može doći i mnogo ranije, ponajviše zbog stresnog...

ŠTO JE ANDROPAUZA?

U današnje vrijeme nema vremena za starenje. Živimo dulje i aktivnije, želimo biti sposobni odgovoriti na sve izazove, želimo moći uživati u životu.

ŠTO SU HORMONI?

Svakodnevno koristimo izraz "hormoni”. Koliko znamo o tome što su hormoni, kako djeluju, što djeluje na hormone i kako ćemo prepoznati je li došlo...

PRIRODNO BALANSIRANJE HORMONA

Nevezano od toga predstavljaju li vam simptomi tek blagu smetnju ili zagorčavaju život, javljaju li se povremeno ili učestalo, jeste li u perimenopazi ili...

MOJE HORMONSKO DOBA: PERIMENOPAUZA

Perimenopauza (ili predmenopauza) u većine žena započinje sredinom četrdesetih, no nije isključeno da do toga dođe ranije ili kasnije. Iako je žena u perimenopauzi...

HORMONI I METABOLIZAM

Nismo svi isti, netko je skloniji stvaranju masnih zaliha u stresnim situacijama, netko nije, no jedno je sigurno: prevelika ili premala tjelesna težina, kao...

MOJE HORMONSKO DOBA: MENOPAUZA I POSTMENOPAUZA

Menopauza je, strogo uzevši, posljednja menstruacija, pa se terminski određuje unatrag, nakon što je krvarenje izostalo godinu dana. Iako je doba menopauze zapravo vremenski...

MOJE HORMONSKO DOBA: REPRODUKTIVNE GODINE

U reproduktivno doba žene su najzdravije i najvitalnije, svi hormoni rade punom snagom, pa i spolni hormoni, odgovorni za regulaciju menstruacijskog ciklusa, oplodnju i...

HORMONI I METABOLIZAM

Pravilna prehrana je važna za stvaranje spolnih hormona, ali su hormoni među ostalim i regulatori količine hrane koja nam je potrebna ili dopuštena kako...

UPOZNAJMO ŠTITNJAČU

Štitnjača je malena žlijezda, veličine oko trideset grama, koja se nalazi s prednje strane vrata. Pri spomenu štitnjače većina ljudi pomisli na žlijezdu koja...

SAVJETI ZA ZDRAVU ŠTITNJAČU

Bez obzira na to koristite li zbog manjka hormona štitnjače standardnu nadomjesnu terapiju ili ne, štitnjači ipak treba dodatno pomoći da se vrati...

HORMON RASTA

Neki ljudski hormon rasta nazivaju "hormonskim izvorom mladosti", što je vjerojatno pretjerano, no odgovarajuće razine tog hormona mogu usporiti starenje i poboljšati kvalitetu života....

PREUZMITE KONTROLU NAD STRESOM

Premda je stres na neki način normalna stvar, ako ga je previše, može izazvati bolest ili pridonijeti postojećim zdravstvenim problemima. Zbog toga moramo biti svjesni stresa, moramo ga znati prepoznati i pronaći najbolji način kako ga prevladati. Svatko za sebe pronalazi najbolju metodu, a to morate i vi.

NAJČEŠĆI POREMEĆAJI ŠTITNJAČE KOD ŽENA

Simptomi poremećenog rada štitnjače nisu specifični i najčešće se razvijaju polako, mjesecima, ponekad i godinama dok se ne otkriju ili ne počnu stvarati izraženije probleme. Jednako tako, simptomi su vrlo individualni, a variraju i u jačini.

NAJČEŠĆI POREMEĆAJI ŠTITNJAČE KOD MUŠKARACA

Simptomi poremećenog rada štitnjače nisu specifični i najčešće se razvijaju polako, mjesecima, ponekad i godinama dok se ne otkriju ili ne počnu stvarati izraženije probleme. Jednako tako, simptomi su vrlo individualni, a variraju i u jačini.

DHEA (DEHIDROEPIANDROSTERON)

DHEA (dehidroepiandrosteron) je hormon koji u tolikoj mjeri sudjeluje u sintezi drugih steroidnih hormona da ga nazivaju "majkom hormona".

Stres i zdravlje muškarca

Koje se tegobe javljaju pri nereguliranom kortizolu? Iako bez stresa ne bismo bili sposobni odgovoriti na razne životne izazove,...

Iscrpljenost nadbubrežnih žlijezdi

Dugotrajan i neprekidan stres opterećuje nadbubrežne žlijezde, a to s vremenom može prerasti u problem. Nadbubrežne žlijezde mogle bi se jednostavno "umoriti" i prestati biti u mogućnosti raditi punim kapacitetom.

Kontrola stresa

U današnje vrijeme, sve užurbanije i zahtjevnije, izvora stresa je i previše. Sve se doživljava podjednako važnim i naš nas mozak pokušava uvjeriti da je sve stresna situacija, zbog čega smo po cijele dane u stanju visoke spremnosti.

Kako nam šteti stres?

Stres je bio, jest i uvijek će biti dijelom našeg svakodnevnog života. On je, štoviše, nužan jer bez njega ne bismo bili sposobni odgovoriti...

Stres i zdravlje žene

Kroničan emocionalni ili fizički stres, u ključujući u to i iscrpljujuće dijete, može dovesti do nepovoljnog omjera estrogena i progesterona, odnosno do estrogenske dominacije, koja za posljedicu ima izostanak ovulacije i poremećaj ili izostanak menstruacije.

DO ZDRAVIH HORMONA U 5 KORAKA

Nevezano od toga predstavljaju li vam simptomi hormonske neravnoteže tek blagu smetnju ili dramatično mijenjaju kvalitetu života, izgubljena se hormonska ravnoteža može i treba ponovno uspostaviti.

Kako osnažiti nadbubrežne žlijezde

Stanje iscrpljenosti nadbubrežnih nije trajno stanje i najčešće traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana, no u nekih i do nekoliko mjeseci ili više. Umirujuća je ipak spoznaja da se nadbubrežne žlijezde mogu regenerirati.

DHEA (dehidroepiandrosteron)

DHEA je hormon koji u tolikoj mjeri sudjeluje u sintezi drugih steroidnih hormona (estrogena, progesterona, testosterona i kortizola) da ga nazivaju "majkom hormona".

ESTROGEN

Estrogen se ponekad proziva ženinim neprijateljem, što je neopravdano i netočno. S jedne strane njegov manjak smatra se isključivim krivcem za sve neugodne simptome perimenopauze i menopauze, s druge se njegov višak smatra odgovornim za cijeli niz tegoba i problema reproduktivnih godina.

HORMONSKA RAVNOTEŽA I NERAVNOTEŽA

Tijelo zdrave žene proizvodi među ostalim hormonima i ženske spolne hormone estrogene i progesteron, ali u maloj mjeri i muške spolne hormone...