Do poremećena lučenja hormona, a slijedom toga i do hormonske neravnoteže, očekivano dolazi s godinama, no može doći i mnogo ranije, ponajviše zbog ubrzanog i stresnog životnog stila i nezdrave prehrane.
Danas je sve više mladih žena kod kojih se javljaju tegobe i problemi koji upućuju na disbalans spolnih hormona.
Izuzmemo li faktor životne dobi, neka patološka stanja i bolesti, kao i uzimanje nekih lijekova (hormonska kontracepcija, antidepresivi, steroidi, beta-blokatori), neravnotežu hormona najviše izazivaju:
- stres, nevezano od toga je li on psihički (strah, tjeskoba, frustracija, tuga, žalost, panika…) ili fizički (gladovanje, fizički napori, pretjerane sportske aktivnosti, ekstremni klimatski uvjeti, nedostatak sna…) – vodeći je na listi krivaca za hormonsku neravnotežu jer trajno povišene razine kortizola pokreću lančanu reakciju među svim ostalim hormonima i utječu na njihov rad
- štetne tvari iz hrane i okoliša kao što su ksenohormoni iz hrane (ponajviše u mesu, jajima i mlijeku brzo uzgojenih životinja), pesticidi, herbicidi, aditivi, konzervansi, toksini iz okoliša i ambalaže, pojačivači okusa i slično – zbog svojeg sastava mogu imitirati naše hormone
- hidrogenirane ili zamjenske masnoće (proizvodi sa smanjenim udjelom masnoća i margarin) – negativno utječu na niz tjelesnih funkcija, među kojima i na proizvodnju steroidnih hormona
- umjetna sladila, gazirana pića, previše kave, alkohol i drugi stimulansi – iscrpljuju nadbubrežne žlijezde
- proizvodi s previše jednostavnih šećera i škroba te hrana s visokim glikemijskim indeksom – utječu na rad gušterače i mehanizam za reguliranje razine inzulina, pa u konačnici izazivaju inzulinsku rezistenciju, odnosno pretjerano lučenje inzulina.