U današnje vrijeme nema vremena za starenje. Živimo dulje i aktivnije, želimo biti sposobni odgovoriti na sve izazove, želimo moći uživati u životu.
Ipak, nema muškarca koji ne primjećuje određene promjene do kojih dolazi s godinama i koje se odražavaju na izgledu, kognitivnim sposobnostima i spolnom životu.
Andropauza je razdoblje života kada nas hormoni više tako dobro ne čuvaju i kada se moramo čuvati sami – uz zdrav stil života, što podrazumijeva uredniji ritam života, zdravu prehranu, vitaminske dodatke i druge kvalitetne dodatke prehrani, odmaranje i redovitu relaksaciju.
Obilježja andropauze
Andropauza je stanje u kojem je razine testosterona, ali i DHEA, toliko snižene da onemogućuju normalne funkcije organizma kojima su ti hormoni nužni. Kako je testosteron prevladavajući hormon među androgenim (muškim spolnim) hormonima, odatle i ime andropauza.
Kada započinje andropauza?
Andropauza ne započinje u nekom određenom životnom trenutku niti ju je moguće predvidjeti. Radi se zapravo o postepenom i sporom, dugogodišnjem prijelazu iz mladenaštva u zrele godine. Stoga se simptomi početnog deficita androgenih hormona ni ne primjećuju i pripisuju se često nekim drugim uzrocima, a zamjećuju se uglavnom tek kad postanu izraženiji i u znatnoj mjeri utječu na kvalitetu života ili na zdravlje.
Prosječno gledajući, muškarci počinju gubiti testosteron već oko 35. godine, godišnje okvirno jedan posto do 40. godine, a jedan-dva posto nakon 40. godine (10-20 posto na deset godina).
Tako se već nakon 40. godine mogu osjetiti simptomi rane andropauze, a istaknutije nakon 50. godine.
Oko 55. godine razina testosterona je značajno niža od razine koja je bila u 40. godini, a oko 80. godine razina muških spolnih hormona na razini je onih prije puberteta.
Razine dehidroepiandrosterona (DHEA) smanjuju se nakon 30. godine prosječnom stopom od 2,5 posto godišnje.
Simptomi andropauze
Kao glavni muški spolni hormon, testosteron dominira muškim životom, od utjecaja na osobnost, razvoj spolnih karakteristika, emotivne i psihičke snage, do oblika tijela, dubine glasa, spolnog nagona i sudjelovanja u spolnom činu.
Kad se razine testosterona s godinama smanje, smanje se i razine drugih hormona, a to dovodi do niza simptoma koji se mogu javiti različitim intenzitetom i različitog trajanja. Ovo su najčešći od njih:
- Erektilna disfunkcija (nemogućnost postizanja i održavanja erekcije).
- Smanjen spolni nagon i smanjena želja za seksom.
- Slabije i rjeđe erekcije.
- Slabiji intenzitet orgazma, teže postizanje orgazma.
- Smanjena količina ejakulata.
- Znojenje (uglavnom po gornjem dijelu tijela: glava, vrat, prsni koš)
- Gubitak mišićne mase i slabljenje mišića.
- Smanjena fleksibilnost.
- Nedostatak energije.
- Povećanje tjelesne težine.
- Abdominalno nakupljanje sala.
- Metabolički sindrom.
- Suha i naborana koža, gubitak kose.
- Otežano mokrenje (intersticijski cistitis, inkontinencija, povećanje prostate).
- Povećanje grudi (ginekomastija).
- Nesanica.
- Zastoj disanja u snu (opstruktivna apneja).
- Depresija.
- Fizički i psihički umor, brže umaranja.
- Zaboravljivost.
- Manjak samopouzdanja i autoriteta.
- Gubitak interesa.
- Osjećaj starenja.
- Pasivnost.
- Promjene raspoloženja (ljutnja, sarkazam, svadljivost, frustriranost, tugaljivost, nestrpljivost, tjeskoba, povlačenje u sebe, nezadovoljstvo).
