Do smanjena lučenja hormona, a slijedom toga i do hormonske neravnoteže, očekivano dolazi s godinama, no može doći i mnogo ranije, ponajviše zbog stresnog životnog stila, nezdrave prehrane i okolišnog utjecaja. Danas je sve više mlađih muškaraca kod kojih se javljaju tegobe i problemi koji upućuju na neodgovarajuće razine hormona.
Izuzmemo li faktor životne dobi, neka patološka stanja i bolesti, kao i uzimanje nekih lijekova (antidepresivi, steroidi, beta-blokatori), neravnotežu hormona najviše izazivaju:
- stres, nevezano od toga je li on psihički (strah, tjeskoba, frustracija, tuga, žalost, panika…) ili fizički (gladovanje, fizički napori, pretjerane sportske aktivnosti, ekstremni klimatski uvjeti, nedostatak sna…)
- štetne tvari iz hrane i okoliša kao što su ksenohormoni iz hrane (ponajviše u mesu, jajima i mlijeku brzo uzgojenih životinja), pesticidi, herbicidi, aditivi, konzervansi, toksini iz okoliša i ambalaže, pojačivači okusa i slično jer imitiraju ljudske hormone
- hidrogenirane ili zamjenske masnoće (proizvodi sa smanjenim udjelom masnoća i margarin) jer negativno utječu na proizvodnju steroidnih hormona
- umjetna sladila, gazirana pića, previše kave, alkohol i drugi stimulansi jer iscrpljuju nadbubrežne žlijezde
- proizvodi s previše jednostavnih šećera i škroba te hrana s visokim glikemijskim indeksom jer izaziva inzulinsku rezistenciju, odnosno pretjerano lučenje inzulina.
